孕期第25周此时胎儿体重稳定增加，大约已有570克了，几乎开始充满整个子宫。胎儿大脑细胞迅速增殖分化，体积增大，这标志着胎儿的大脑发育将进入一个高峰期。25周的胎儿舌头上的味蕾正在形成，所以胎儿在这时候已经可以品尝到食品的味道了，那么孕期第25周可以进行哪些胎教呢？

孕期的营养胎教

在这个时期，母体基础代谢率大大增加，而且胎儿生长速度也达到高峰。准妈妈应尽量补足因胃容量减少而减少的营养，实行一日多餐，均衡摄取各种营养，防止胎儿发育迟缓。

25周时候的胎儿大脑的发育已经进入了一个高峰期，宝宝的大脑在这时候大脑细胞迅速增殖分化，体积增大，准妈在此时可以多吃些健脑的食品如核桃，芝麻，花生等，为胎儿大脑发育提供充足的营养。

小白菜、菠菜、空心菜、韭菜、香椿等绿叶蔬菜中都含较多的B族维生素，准妈妈应该选择应季的新鲜蔬菜食用。B族维生素不仅参与体内多种物质代谢和生理反应，而且对缓解孕期紧张情绪，消除疲劳有益。继续关注自己的体重增加情况，如果体重增加过快，应控制高热量的饮食。注意饮食应低盐、高钙、高铁、以预防妊娠高血压和贫血。

孕期的光照胎教

光照胎教法是通过对胎儿进行刺激，训练胎儿视觉功能，帮助胎儿形成昼夜周期节律的胎教法。光照胎教法最好从孕24周开始实施，用手电筒即可，因为此时胎儿对光开始有反应。光照胎教法也是环境胎教的一个重要方面。

胎儿的视觉较其他感觉功能发育缓慢。准爸妈每天可以定时在胎儿觉醒时用手电筒(弱光)作为光源，照射孕妇腹壁胎头方向，每次5分钟左右，结束前可以连续关闭、开启手电筒数次，以利胎儿的视觉健康发育。但切忌强光照射，同时照射时间也不能过长。在光照胎教的过程中，准爸妈可以配合以对话胎教，和胎儿说说话、聊一聊一天的见闻，让胎儿感受到关爱。

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