清明节即将到来，那么我们踏青前需要做什么准备呢?

装备选择篇

服装

天气候多变，乍暖还寒，要带足衣服，以防感冒。着装要以轻便舒适为主，坚持三层原则：内层排汗、中层保暖、外层防水透气。外层尽量选择专业的户外冲锋衣，因为冲锋衣除了能将外界恶劣天候对身体的影响降到最低之外，还能将身体产生的水气排出体外，避免让汗水凝聚于中间层，使得隔热效果降低，而无法抵抗外在环境的低温或冷风。

随着气温的升高，普通的两层冲锋衣穿起来会有些热，大家可以依据当地气温选择轻薄冲锋衣。如KingCamp轻薄冲锋衣KWA011、KWA012，穿在身上几乎感觉不到任何重量，非常适合春天轻装出行。

鞋子

户外出行，保护好双脚至关重要。日常生活中，我们穿鞋都讲究要合脚，而户外活动时穿用的鞋却不能太“合脚“，而是应至少比平时穿的鞋子大一号。这是因为长时间的步行会使脚部肿胀，如果你的鞋穿上时感觉正好，那么步行一段时间后就会感觉有些挤脚了。

此外最好不要穿新鞋去户外，因为任何事物都有一个磨合的过程，脚和新鞋之间磨合的磨合过程，最好是在出行之前就进行，否则会伤害到脚。

其它

踏春出行，需要带简单的衣物、食品和水，如果没有其它的装备，可以参考KingCamp踏春专题的相关介绍，选择一个20或30L的小背包即可，但背负系统依然要认真选择，一个拥有多处外挂系统且结构合理的精致背包，能让手机、钱包、记事本、雨具等小配件妥帖放置。

饮食保健篇

带足防饥粮

户外负离子能激活人体内多种酶，从而促进消化吸收、加速代谢，因此建议旅途中带点巧克力和饼干，以防肚饿。

解渴适可而止

出发前最好准备一壶清茶水，适当加些盐。清茶能生津止渴，盐可防止流汗过多而引起体内盐分不足。在旅途中喝水要次多量少，口渴时不宜一次猛喝，应分多次喝水，每小时喝水不能超过1升，每次以100至150毫升为宜。

出行方式和场所的选择

或登山觅林、或徒步田野、或游园赏花……聚亲访友，扶老携幼，踏春出行，需要根据经济实力，选择适合自己的出行方式，根据出行方式的不同选择相应的户外装备。登山觅林要选择冲锋衣、登山鞋、登山杖等相应登山装备;田野徒步要选择冲锋衣、徒步鞋等;游园赏花要选择休闲装、休闲鞋等。不同的选择可参考KingCamp官网踏春专题介绍。

另外，踏春宜选择在田野、湖畔、公园、林区、山区等场所，以摄取较多的“空气维生素”——负离子，起到健脑驱劳、振奋精神的作用。

防止意外事故

为了避免意外事故的发生，踏春时应结伴同时，尽量避免走陡峻的小路，更不要独自攀登山林石壁。患有疾病的人，要随身带好常用的药品。

此外，春季是一个潮湿多雨水的季节，蚊虫和细菌特别容易滋生，因此应尽量避免饮用生水和吃不卫生的食物。

准备好了这一切，赶紧趁着温暖的春风，到去郊外踏春去吧!

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