运动能够扩张血管,使血流加速,并能降低血液粘稠度和的聚集性,减少血栓形成。运动可以促进脂质代谢,提高血液中高密度脂蛋白的含量,从而可以预防。经常运动的人患中风的几率明显减少，那么脑中风之前会出现什么症状呢？

晨练要看天气老年人习惯早睡早起,晨练就要看天气,如果天气正常就没什么问题;如果天气阴冷、大雾,建议病人不要那么早晨练。

中风患者适合做的运动是因人而异,一般老年人可以做比较轻缓,不要,如散步、;年轻人可以量力而行,打球、游泳都可以,只要不是竞技比赛的都可以。

预防脑中风

享受低盐(每天6g以内)、低脂肪和低热量饮食,简朴膳食模式食物为主,由蔬菜、水果、豆类、鱼、粗制大米或面粉构成的食品中富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素、可降低脑卒中的风险。少吃糖类和甜食。

脑中风发病之前的症状

1、哈欠连绵。这是由于脑动脉硬化逐渐加重,管腔愈来愈窄,脑缺血缺氧加重,特别是呼吸中枢缺氧时,会引起哈欠反射。多在缺血性中风发作前5至10天内,频频打哈欠者可达80%左右,是重要的报警信号。

2、口吃。脑中风患者通常会出现口吃或流涎症状,说话不利索、流口水,出现这些症状提示有中风迹象,可能会突然发病。

3、一过性黑蒙。即突然出现眼前发黑,看不见东西,数秒钟或数分钟即恢复,还伴有恶心、呕吐、头晕及意识障碍。最近,挪威医生科蒂在18例一过性黑蒙的病人中,发现11例有颈动脉粥样硬化病变。

4、视物模糊。多表现为短暂性视力障碍或视野缺损,可在1小时内自行恢复。有学着对出现短暂视力障碍的10例病人进行了眼底检查和脑血流量测定,发现其中有3例视网膜中心动脉闭塞,7例为视网膜分支动脉闭塞。

通过情缘阅读小编的介绍，脑中风之前会出现什么症状大家都清楚了吧，如果大家还想了解更多关于老人安全的知识，敬请继续浏览本网的其他栏目内容，可以让老人有一个更健康的身体。

责任编辑:张小付