如何做能缓解颈椎疼痛？我今年已经56岁了，身体没有大毛病，就是多年以前患上了颈椎病，不时发作让我头昏，肩颈酸疼难忍。

我曾去医院就诊过，但疗效不明显也根治不了。后来我在医治过程中自己摸索了一个“左右手交叉甩臂法”，每天早晚或有时间就做。现在头昏、肩颈酸疼减轻和缓解了许多。左右手交叉甩臂时，身体垂直站立，并把左、右手握成拳。之后同时均匀用力把左拳绕过右边颈部甩落击打在右边肩颈上；右拳绕过左边颈部甩落击打在左边肩颈上。这样周而复始连续做半小时，接着左、右手握拳又交叉在背后用右拳击打左边肩颈，左拳击打右边肩颈，还是半小时。只要每天认真去做效果是有的。

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