如果在热水加入鹅卵石，在烫脚的同时用鹅卵石磨脚，则能起到类似于针灸的效果，对长期患有失眠症的老人具有很好的治疗作用。那么，你对鹅卵石泡脚 老年失眠患者福音了解吗?下面，情缘阅读网小编来分享一些与之有关的知识，希望对您有所帮助。

热水泡脚，如同用艾条“温灸”脚上的穴位，而在泡脚盆里加入鹅卵石，高低不平的石头表面可以刺激脚底的穴位(涌泉、然谷、太溪等)或脚底反应区，起到类似足底按摩和针刺穴位的作用，从而促进人体脉络贯通，达到交通心肾、疏肝理气、健脾益气、宁心安神的功效，更好地改善睡眠。

泡脚用的鹅卵石并没有什么特别要求，选择圆滑、大小相近的为佳。泡脚用的水应该保持在45℃左右，水深至少要超过踝关节，脚在鹅卵石上均衡地踩踏，浸泡20～30分钟左右。有心脑血管病和糖尿病的患者用热水泡脚时，要特别注意水温和时间的控制，以免出现头晕、头痛、乏力、心慌等现象。

如果你对老年失眠症的危害有哪些？老年失眠症是心理问题导致的吗？老年人失眠症如何治疗？细数诱发老人失眠的原因及危害 不可忽视的安全知识？中医治疗失眠方法全攻略 物理、药疗全包括！靠谱的老人失眠治疗方法 物理治疗无副作用？等有关老人心理方面的问题还有疑问，请继续关注情缘阅读网老人失眠症安全常识栏目。

责任编辑:朱文鹏