现在的老人都想方设法来延缓衰老，吃各种保健品效果都不好，其实生活中就有很我可以延缓衰老的方法，尤其是在生活中搓搓摩摩就可以防止衰老。

一摩肾区先将两手摩擦生热，然后再用两手按摩左右肾脏区(腰区凹陷处)36次。经常按摩能预防疾病，清除腰痛，防止衰老。

二搓睾丸用手轻轻按摩睾丸，双手交替，左右各行九九八十一次。经常进行此法，可调整内分泌功能，防止衰老。

三摩甲状腺先将双手摩擦生热，然后用右手按摩喉部左侧腺体，用左手按摩右侧的腺体，左右各36次。经常按摩甲状腺，不仅能促进身体健康，而且还能使毛发、指甲、皮肤光泽，增强活力。

四搓乳腺左右手分别在乳腺按摩36次为一回，每日10回，能防皮肤衰老。

五鸣天鼓以双手覆双耳，手指置于脑后高骨处，食指向上弹打，为鸣天鼓。每次弹打36次。此法可以刺激大脑下垂体，经常进行，可以增加记忆力，使感觉敏锐，锻炼智能，防止衰老。

以上就是情缘阅读网小编为您介绍生活中搓搓摩摩就可以防止衰老的内容，另外本网老人安全知识库中还有很多关于老人养生方面的知识，感兴趣的朋友可以继续关注，以便让老人都能健康快乐的生活。

责任编辑:张小付