人到老年会有很多的时间，下棋就成为老人们最喜爱的一项游戏之一，且下棋可益智，延缓大脑衰老。但是方法不正确可能伤身心健康。老人下象棋会遇到哪些问题?老人下棋能养生吗?一起和情缘阅读网看看吧。

计较输赢。下棋就是一项娱乐游戏，不可以太计较输赢，耿耿于怀。

耗神过度。下棋耗神过度会导致身心受伤，老人下棋切勿太伤神。

长时间下棋。下棋是一项比较耗费心神的活动，下棋时间太长可能导致血压上升、脑血管破裂等等。但如果老年人下棋的时间过久，势 必会减少活动量，使身体功能减退。即使是身体好的老年人，有兴致时可下个一两盘，但每次不宜超过一小时，以作消遣就可，忌争执不让。有些人在下棋时争强好胜，常为一兵一卒、一得一失争执，甚至唇枪舌剑、互不相让，久之会使交感神经兴奋性增高、血压骤升、 心动过速、心肌缺血。原有高血压或隐性冠心病的老年人，极易发生意外，导致不幸。

通过下棋，可以达到豁达的内心境界，因为下棋是历史以来高雅的活动，古时候的大家闺秀就要求琴棋书画的能力，而下棋正好是其中之一，所以说，下棋和花花、弹琴一样，可以陶冶情操、修身养性，只有心绪安宁了，内容得到满足，才可以减少老年人的烦恼，烦恼少了，人的衰老也会延迟。

结实好友

下棋是一个群体活动，三五好友一次下棋，可以增进友谊，全国大多数老年人都喜欢下棋，所以下棋的老人不会找不到棋友，下棋过程中，还可以通过探讨棋艺，互相切磋等方式结实到志同道合的朋友，让老年生活不孤单，老人要选择适合自己的健身项目，学习基本的老人健身安全小知识。

责任编辑:慕丹萍