越来越多的老人热爱运动，老人在运动的过程中难免会肩膀扭伤，那么老人肩膀扭伤分为哪些情况呢?老人扭伤怎么办呢?情缘阅读网的专家顾问给出了我们答案哦。

现代人注重休闲生活，而运动是其中一个不可或缺的项目。运动的重要性，及对身心的健康是为大家所公认的;但在特殊情况下，运动也会对人体产生伤害。这些伤害如果在早期能给予适当且正确的处理，将使伤害能早期痊愈，并且快速恢复运动机能。喜好追求刺激、活泼好动、横冲直撞是年轻人的特性，他们通常会从事一些比较剧烈和具有兢争性的运动。

所以因运动而受伤害的机率也相对提高不少。运动伤害在现代生活中愈来愈常见，主要原因有二大类： 缺乏规律的运动，若遇偶而打球、爬山较久走路较远，甚至长期坐卧的不良姿势，都会使原本松弛软弱的肌腱，无法承受疲劳及压力而导致发炎酸痛的现象。肌腱强度虽然正常，但因运动前热身不足，肌肉协调失序，或因肌腱弹性不足关节强力扭挫，均可造成肌腱与韧带之伤害。

拉伤是因为肌肉受到过度伸展，或突然扭曲而造成。而扭伤则是关节附近的韧带及组织，突然受到扭曲或拉扯所造成。常见的是踝、膝、腕、手肘及肩关节。通常拉伤后受伤处会感觉刺痛、疼痛会向外延伸，肌肉可能会僵硬或痉挛，最明显的状况是受伤处会肿胀。而扭伤的症状是关节附近疼痛、移动时疼痛加剧，关节附近有瘀血且肿胀。所以拉伤与扭伤症状大同小异，只是前者与肌肉有关，而后者与关节有关。如果仍搞不清楚拉伤与扭伤也无妨。因为处理方式是一样的。

扭伤和拉伤都属于肩膀扭伤的组成成份，因此无论老人是肩部扭伤，还是肩部拉伤都会引起老人的身体不适，为了杜绝这种不适，我们应多多阅读老人居家安全小知识。

责任编辑:慕丹萍