硒参与人体多种酶的生理活动，增加谷胱甘肽过氧化物酶活性，起到保护细胞和细胞膜的作用。此外硒能增强机体免疫功能及抗病能力，可使与衰老有关的抑郁、免疫力下降、白内障、失眠、头晕、关节痛等症状得到明显改善。那么，老人补硒的好处是什么的呢?小编今天就来介绍一下这方面的知识。

现代医学研究发现：老年人缺硒会导致动脉硬化、心脑血管病、高血压、中风，以及糖尿病、前列腺增生、脑萎缩、白内障等40多种老年性疾病。

硒是人体内无法合成、必须由外界摄入的一种微量元素。老年人应重视科学补硒、定量补硒，因为硒对人体有特殊的保护作用。

1、人体内自由基引发的脂质过氧化作用与肿瘤、感染、炎症，自身免疫疾病、化学中毒、辐射损伤、心血管疾病以及衰老等生理过程有密切关系，补硒可以增加抗氧化，清除自由基!

2、硒可有效地保护心脏健康，保护动脉血管壁上细胞膜完整性、稳定性和正常通透性，补硒能抑制脂质过氧化反应，消除自由基，阻止动脉粥样硬化，起到减少血栓形成。

3、健康人额外补硒能预防癌症发生，癌症患者补硒能提高免疫力，增强抗癌疗效，减少复发转移机会。

4、补硒可以抑制、改善放化疗药物的副作用，并增加放化疗药物的疗效。

综上所述，补硒对老年人有很大的作用。硒又分为植物活性硒和无机硒两种，无机硒一般指亚硒酸钠和硒酸钠，包括有大量无机硒残留的酵母硒、麦芽硒，从金属矿藏的副产品中获得，无机硒有较大的毒性，且不易被吸收，不适合人和动物使用。植物活性硒通过生物转化与氨基酸结合而成，一般以硒蛋氨酸的形式存在，植物活性硒是人类和动物允许使用的硒源。

以上就是小编为你介绍老人补硒的好处的知识，希望能您有所帮助。

微量元素对人体的重要不言而喻，在此小编建议，只有以知道老人需要补充的微量元素有哪些的基础上，依据情缘阅读网老人饮食安全知识库的指引进行科学饮食，及时的在生活细节中找到健康隐患，才能防患于未然，让他们的身体更健康。

责任编辑:王小丽