早餐或者晚餐一杯奶昔就搞定了，感觉很方便。之前牙坏了吃东西不方便就想到了做奶昔喝，把喜欢的放进去，省事又方便，还不用嚼。????然后喝着喝着就喜欢上了。
很喜欢玫瑰的香味，做什么都想往里放点玫瑰花瓣。据说芝麻补钙，然后就往里加点，红枣也好，吃起来还香香甜甜的，也往里加，山药、紫薯很喜欢吃，放在奶里打出来会很浓很浓，很好喝，有时候往里面加煮鸡蛋只是不想单吃它，不爱吃，打在奶里也吃不出来，还有营养。????反正就是喜欢什么加什么就对了。还有就是我不喜欢吃甜的东西，这里面都是没加糖的，纯食物原本的香味，原汁原味。想喝甜的就加根香蕉，香香甜甜的很好喝。

用料  

牛奶
胡萝卜
熟山药
紫薯
香蕉
红枣
桂圆
核桃
黑白芝麻
玫瑰花瓣

奶昔、果汁的做法  

把胡萝卜、山药擦成丝，红枣、桂圆、核桃切碎。
所有食材一起放进豆浆机里。

按果汁键，几分钟好了，特别快。

好啦????倒杯子里的，插个吸管，照张相，就可以美美的喝上一口啦????我的早餐。
如果喜欢喝浓浓的就少放奶多放东西；如果喜欢稀一点的就多放点奶，少放点东西。

这个是封面上的奶昔，里面放了一个猕猴桃、一块熟山药、一块熟地瓜、一个煮鸡蛋、一个红枣、一点黑白芝麻、一点玫瑰花瓣、一盒酸奶。打出来浓浓的很好喝呢????我的早餐

做个水果的

苹果奶昔

也可以把食材放进料理机里搅几下，就好了，比豆浆机还要快。山药、紫薯和香蕉的，加的牛奶。

几下就????啦，很浓稠有木有????

紫薯山药香蕉奶昔。

紫薯紫甘蓝奶昔，超浓稠，很好喝。

草莓奶昔

猕猴桃香蕉汁

两个猕猴桃、一个大苹果、两盒酸奶。（这次的东西多，是我和我妈两个人喝的，当早餐了）

这是半根熟山药、一袋牛奶。超级浓，我的晚饭。

一根胡萝卜、一袋牛奶。晚餐????

这个里放了一块熟山药、一个煮鸡蛋、一个红枣、一点黑白芝麻、一点玫瑰花瓣、一袋牛奶。也很浓哦????我的早餐

小贴士

1、如果喜欢喝浓浓的就少放奶多放东西；如果喜欢稀一点的就多放点奶，少放点东西。
2、自己喜欢什么就往里面放什么，比较随意，料理机或者豆浆机几分钟就搞定。