✅百合除含有淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁、维生素B1、B2、C等营养素外，还含有一些特殊的营养成分，如秋水仙碱等多种生物碱。

➡️这些成分综合作用于人体，不仅具有良好的营养滋补效果，而且还对气候干燥而引起的多种季节性疾病有一定的防治作用。

➡️中医上讲百合具有养心安神，润肺止咳的功效，对病后虚弱的人非常有益。

✅南瓜中含有多糖、氨基酸、活性蛋白、类胡罗卜素及多种微量元素等。因此，这款豆浆可用于肥胖及神经衰弱者食疗。

用料  

南瓜	30克
干百合	5克
黄豆	20克
水	300克

㊙️养心助眠去燥，南瓜百合豆浆的做法  

材料集合。南瓜洗净去皮切小块。

南瓜块儿放进破壁机中。

百合，黄豆清洗干净放进破壁机中。

加水至水位线300ml。

选用豆浆功能。

非常香浓好喝。喜欢甜度高一点的可以加少许冰糖。

小贴士

1、我用的是九阳迷你破壁机，可以做豆浆，果汁，磨粉。