梨润肺清热，生津止渴，与同用，有润肺止咳的作用，可以治疗小儿肺燥咳嗽、干咳无痰、唇干咽干等症。雪梨可以滋阴润肺，养胃生津、祛痰止咳，对咽喉有较好的养护作用；而且梨中较多糖类物质和多种，容易被人体吸收。

用料  

冰糖	克
梨	个
水	少许

冰糖雪梨水的做法  

准备一个梨，洗净削皮，切个盖

用小刀把梨挖个坑，放入冰糖，加些清水(冰糖可多加)

盖回来，上锅蒸一个钟

蒸熟后的梨与冰糖水都吃完，睡前吃效果更佳