秋天，比春天更富有欣欣向荣的景象，比春天更富有绚丽的色彩。进入秋天了，早餐来一杯梦幻紫的渐变奶昔，让普通的早餐也变得仪式感！都知道紫薯保护肝脏，避免四氯化碳引起身体急性肝损伤，以此来达到保护肝脏的效果。还可以延缓衰老、美容养颜，这两种物质具有很好的抗氧化作用；紫薯中富含膳食纤维，不仅可以促进肠道蠕动，而且还吸水膨胀润肠通便，紫薯好处这么多也不能天天吃，健康每一天！
用料
| 小紫薯 | 5个 |
| 纯净水 | 适量 |
| 纯牛奶 | 1盒 |
| 燕麦脆/片 | 适量 |
| 巧脆卷 | 2根 |
渐变紫薯燕麦奶昔的做法
紫薯蒸熟捣碎，放入臻米破壁机中加水，将紫薯打成细腻顺滑的紫薯泥。
早餐杯中先放入喜欢的燕麦脆。
将紫薯泥倒入早餐杯中，薄薄的铺上一层覆盖着燕麦脆即可。
接着取5勺步骤1的紫薯泥放入奶锅中，加入100毫升牛奶，熬煮至浓稠。
倒入早餐杯中。
接着奶锅中放3勺步骤1的紫薯泥，再加入100毫升牛奶熬煮至浓稠。
倒入早餐杯中，好看的渐变层就出现了，当然你可以继续重复以上操作，每次减少紫薯泥用量即可得到更丰富的更多的渐变层。 ～蒸熟后的紫薯含水量不一样，所以可以根据个人喜好来调整紫薯泥用量+牛奶用量。
在早餐杯上面再加2勺燕麦脆以及几个酸奶块儿，最后加两根巧脆卷。
营养美味又饱腹，健康又是一整天。
