今天的上海冷的特别早，九月中旬就已经有凉凉秋意了。

每逢秋风瑟瑟之季，就会有凉风侵入心肺，这个时候如何做到润肺止咳，是秋季进补的重点。

在这里介绍一个自己在家就能熬制的简单配方，喝下去一个秋天都不会咳嗽，而且自己制作，更加卫生健康。

用料  

雪梨	10个
罗汉果	2个
红枣	半斤
姜丝	少许
冰糖	少许

秋季进补：止咳润肺的秋梨膏的做法  

食材按照图片所示备好

雪梨削皮

然后将削皮的雪梨刨丝

所有原料放入锅中煮
1-不用加水
2-大火烧开后，转小火煮30分钟
3-如果担心糊锅底，也可以加入一碗开水
4-记得盖上锅盖，避免水分过分蒸发

冷却后，将煮好的雪梨用纱布，将水分全部用力挤出来，然后在锅中继续煮

如果咳嗽严重的朋友，可以在这一步加入一点川贝粉。

待汁水略有粘稠后，说明已经煮好了

冷却后倒入容器，喝的时候盛出一勺，加点开水冲饮。
这是十个雪梨最后熬完出来的量，大概只有三两吧