????????‍????今日食谱：滋阴养血，健脾益胃

每日不定时更新我的养生食谱????

用料  

山药	60克
薏米	15克
芡实	15克
花生	15克
小米	15克
红枣	10克
核桃	10克
枸杞	20粒
冰糖	适量
水	600克

美少女de养生之路D-9的做法  

1⃣️准备好材料（枸杞忘记拍了????）

2⃣️清洗一下

3⃣️所有材料放入破壁机，选择五谷浆，过程大概30分钟

今日搭配：低糖马拉糕????