????????‍♀️今天跟大家分享七款我家经常在喝的豆浆搭配，简单快手，营养美味。????????‍♀️女生经常喝豆浆还能抗衰老，美容养颜，一起来试试吧！

不想每天打豆浆也可以进我主页学习做养生丸，每天2颗效果更好更方便携带哦。


https://www.qyfgj.cn/recipe/105829710/（九蒸九晒黑芝麻丸：补肾、防脱、生发、通便）

https://www.qyfgj.cn/recipe/105850557/（三蒸三晒芝麻丸：祛湿、消肿、减肥、健脾）

用料  

赤小豆	适量
薏米	适量
黄豆	适量

一周早餐养生豆浆❗️女生内调变美神器的做法  

1⃣️????祛湿消肿????红豆薏米豆浆
????食材：赤小豆、薏米、黄豆
✅这样搭配能够祛湿气，消水肿，适合体内湿气重的姐妹。

2⃣️????补血养颜????五红豆浆
????????‍????食材：去核红枣、枸杞、红皮花生、红豆、黄豆
✅这样搭配非常补气血，气色红润了，才会越来越美呀！

3⃣️????清热降火????绿豆百合豆浆
????食材：绿豆、百合、莲子、黄豆、
✅非常适合夏天喝，这样搭配不仅能够清热降火，还能预防中暑及消暑。

4⃣️????补肾乌发????三黑豆浆
????食材：黑豆、黑米、黑芝麻、黄豆
✅经常喝能够减少脱发，使气色红润，头发黑亮。

5⃣️????瘦身减脂????藜麦糙米豆浆
????食材：藜麦米、燕麦片、糙米、黄豆
✅这样搭配能够润肠通便又减脂，适合正在减肥的你。

6⃣️????养胃益气????小米养胃豆浆
????食材：小米、花生、百合、黄豆
✅这样搭配不仅养胃，还能补脾益气，适合经常不按时吃饭的你。

7⃣️????润肤美白????花生杏仁豆浆
????食材：花生、杏仁、百合、黄豆
✅这样搭配润肤又美白，适合经常熬夜的姐妹！

有不懂的都可以➕我威交流。