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????整体喝下来的感受是：
大姨妈的量，至少从原来的护垫到换夜用了，由原来的2天到4、5天，特别兴奋血流越多越好~~要知道我们女生每个月的经血排出就是在身体排毒的
☆
????整个人的肤色呢，原来较暗黄慢慢红润许多，之前脸色都很暗沉无光的显得整个人没精神
????也留意了大姨妈的颜色，原来超级暗黑的现在是鲜红些
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https://www.qyfgj.cn/recipe/105792700/(补肾，防脱，生发，通便）

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用料  

鸡蛋	适量
龙眼	适量
枸杞	适量
红枣	适量
生姜	适量
红糖	适量

气血不足大姨妈量少坚持喝一个月这道补血汤的做法  

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●需要准备的6⃣️种食材：
鸡蛋、龙眼、枸杞、红枣、生姜、红糖各适量

●我是这样煮的:
????首先：把龙眼剥壳、红枣去核、枸杞、生姜放锅中加2大碗水，大火煮开转小火二十分钟以上。时间可以稍微久点这样以便煮出食材里面的营养????
????其次：加红糖和鸡蛋进去再煮大概3分钟这样????
????最后：煮好就渣渣和糖水一起吃完。不爱甜的朋友可以少放点红糖，红枣煮开甜味也是有的????
☆
这道补气血汤其实很简单，只要我们坚持尝试是有效果的。不过月经量比较多的，建议就少喝点。
☆
????然后呢，自己又不想熬中药喝主要是不方便，所以也一起吃尚娜尔玫瑰片，气血虚弱，月经量少的还推迟的这种都可以可以吃????
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????汤呢我坚持每天喝一碗，之前的在月经来之前的15天都喝，玫瑰片也天天吃，来大姨妈也可以吃，主要是我量太少所以就持续食用了????????

????很高兴在情缘阅读尝试分享效果，不过个人体质差异， 大家有其他更好补气血法子，评论区留言交流交流哈


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