继续磕好吃不胖的甜品！????
南瓜绝对是减脂的福音，热量不高又饱腹，100克南瓜只有23大卡的热量，可以作为减脂期主食。
今天这道『烤燕麦南瓜布丁』是跟b站阿婆主『吃颗海盐糖』学的，分量上又做了一些调整，用料上也有改动，感谢爱生活爱分享的阿婆主，比心????
热量：220大卡/份
建议：早餐搭配：蔬菜/水果+牛奶/咖啡
           下午茶（半份）搭配：红茶／咖啡

用料  

燕麦片	15克
南瓜	150克
鸡蛋	1个
脱脂牛奶	100克
0卡糖（赤藓糖醇）	10克
南瓜仁	少许（可有可无）
0卡糖粉/椰蓉	少许（撒表面）

（好吃不胖！）无糖无油烤燕麦南瓜布丁的做法  

烤箱预热180度，南瓜切片备用

南瓜放入烤盘里，摆好队列！

鸡蛋，脱脂奶（我用了10克奶粉），代糖搅拌均匀

加入10克即食燕麦片，搅拌均匀

一股脑倒入烤盘，跟南瓜君会合

放入烤箱，180度烤30分钟

出炉！小心烫！

撒代糖粉，再撒点南瓜仁装饰下就可以开吃咯

一份减脂餐就妥妥的出炉！????