新年大吃一顿之后，是时候来清清肠了，我们教你在家3分钟就做杯果汁，好喝又健康，还非常适合爱吃又想瘦人士。自制果汁不仅要简单方便，不同蔬果的选择搭配也大有讲究。

甜菜深邃浓烈，梨清新雅致，柠檬酸甜，可谓是水果与蔬菜的绝配；南瓜与牛奶混合不仅有着淳绵的口感，也让这寒冷的冬日增添温暖；百香果的馥郁芳香，可以让一杯简单的苹果橙更加惊艳。

用料  

甜菜柠檬梨
甜菜	1颗
柠檬	1只
梨	1-2个
桂花南瓜奶
南瓜	适量
牛奶	适量
桂花	少许
百香果苹果橙
百香果	3个
苹果	1-2个
橙子	1个

甜菜柠檬梨 桂花南瓜奶 百香果苹果橙的做法  

甜菜柠檬梨

❶ 首先将梨洗净切块；将甜菜削皮切块；

❷ 把柠檬对半切开，榨汁，装杯备用；接着将切好的梨榨汁，装杯；再将甜菜榨汁；

❸ 最后将榨好的柠檬汁、梨汁、甜菜汁依次倒入杯中即可。

桂花南瓜奶

❶ 先将南瓜切块，放入锅中煮熟，盛出，洒少许桂花；

❷ 再将洒了桂花的南瓜和牛奶倒入搅拌机，搅拌至均匀柔滑；

❸ 倒入锅中，加热至适口温度，适度搅拌；

❹ 装杯，再洒一层桂花，即可。

百香果苹果橙

❶ 首先将百香果对半切开，取出果肉，分为两份装碗，一份果肉用滤网滤汁，备用；

❷ 然后将苹果切块，橙子去皮切块；依次将另一份百香果果肉、苹果、橙子放入榨汁机榨汁；

❸ 将榨好的果汁倒入杯中，最后加入之前滤好的百香果果汁，一杯香气四溢的百香果苹果橙就完成了。