分享一周早餐豆浆食谱，减!脂版滴✌️

低热量简单快手，按这个食谱来，每天都可以喝到美味营养，好喝不胖的养生豆浆～
一起喝起来！

不想每天煮豆浆也可以进我主页学做丸子，食谱教程在下面????????

https://www.qyfgj.cn/recipe/105829710/（九蒸九晒黑芝麻丸：补肾、防脱、生发、通便）

https://www.qyfgj.cn/recipe/105850557/（三蒸三晒芝麻丸：祛湿、消肿、减肥、健脾）


https://www.qyfgj.cn/recipe/105874528/（五红丸：姨妈暗红、量少、不准时、痛经、补气血）

用料  

黄豆	40克
紫薯	半个
燕麦	20克

一周不重复养生豆浆！营养低卡还好喝～的做法  

紫薯燕麦豆浆
♥️功效：降糖减肥防贫血
✔️食材:黄豆40g，紫薯半个，燕麦20g

南瓜玉米小米豆浆
♥️功效：气色更好，助消化
✔️食材:玉米20g，小米20g，南瓜40g

红枣黑米豆浆
♥️功效：暖官驱寒
✔️食材:去核红枣2颗，红豆5g，黑米5g，黄豆20g

南瓜红豆薏米豆浆
♥️功效：健脾祛湿，消水肿
✔️食材:红豆20g,薏米20g，南瓜20g

南瓜银耳枸杞豆浆
♥️功效：美容瘦身，健脾开胃
✔️食材：南瓜40g，枸杞20颗，银耳3g

红枣花生豆浆
♥️功效：补气色养颜
✔️食材:去核红枣3颗，花生20g，黄豆25g

食谱篇幅有限，有不懂的可以问莫姐哈，定会知无不言。