静谧深邃---黑豆桂圆红枣汤

现代的生活节奏越来越快，
人也变得浮躁起来；
很难得能真正停下脚步，
静下心来，去寻找并感受那些，
原来一直在我们身边的美好。

这一碗深邃沉静的汤，
虽然其貌不扬，
但却有着一股让人安静沉思的能量，
安静之中带着几分香甜，
让人在品尝过后，
重新找回那份深藏在心底的宁静平和，
是的，生活其实一直安好，
我们只要用心感受。

用料  

土黑豆	50克
桂圆	20克
红枣	20克
莲子	20克
红糖	适量

补肾乌发《黑豆桂圆莲子红枣汤》秋冬滋润糖水的做法  

黑豆洗净，清水浸泡1~2小时，待用；红枣划开或切开两半，与桂圆、莲子清洗干净稍做浸泡即可；

然后一起将所有材料放进锅内，加入适量清水，武火煲沸后改为文火慢熬1小时

最后加入冰糖或红糖，稍煮片刻即可。

小贴士

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这是一款乌发养颜的好汤；头发，真是大家的“三千烦恼丝”，不少朋友都希望能拥有一头健康乌黑光泽的头发，最好的办法，当然是通过饮食调养。