现在女孩子好难啊????????除了要会化妆、要勤劳减肥，连保养头发也被列入日常重要清单????了~
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我是一个经常会熬夜的人，再加上睡眠质量差，第二天起床气色看起来真的很不好????????我自己做功课✍????学习了一些简单方便的养生粥，坚持喝下来真的改善了很多????????气色明显变好了????????而且姨妈痛也改善了不少~最最重要的是头发掉的少了很多，不错不错????‼️‼️
此篇食谱文章纯分享，如有冒犯，请联系作者删除，谢谢大家喜欢！
如果懒得每天打，可以吃丸子。功效一样好，方便携带
https://www.qyfgj.cn/recipe/104544866/（九蒸九晒芝麻丸，补肾，防脱，生发，通便）
https://www.qyfgj.cn/recipe/104634692/（五红丸，最适合女人吃的一款丸子，补气血神器，治疗姨妈暗红等一切问题）
https://www.qyfgj.cn/recipe/104643841/三蒸三晒祛湿丸（祛湿，健脾，减肥，消肿）
https://www.qyfgj.cn/recipe/105820959/助眠丸【失眠克星，失眠，入睡困难，睡不踏实】
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我是一个经常会熬夜的人，再加上睡眠质量差，第二天起床气色看起来真的很不好????????我自己做功课✍????学习了一些简单方便的养生粥，坚持喝下来真的改善了很多????????气色明显变好了????????而且姨妈痛也改善了不少~最最重要的是头发掉的少了很多，不错不错????‼️‼️
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用料
| 牛奶 | 500克 |
| 糖 | 20克 |
女生一定要喝????????完爆奶茶‼️冻龄粥‼️的做法
懒得煲祛湿粥，可以试试三蒸三晒的祛湿丸，祛湿健脾消肿减肥的功效，这是吃了一瓶不到的效果，都是纯食疗养生。
丸子可以进我的主页学着做，如果懒得做可以➕我微❤️ ZM2020_1
如果懒得每天煲补血粥，可以试试五红丸的，效果真的很好，补气血对付姨妈问题
????祛湿粥????
赤小豆+花生+芡实+燕麦+枸杞+冰糖
????功效：排湿排毒、利尿利肿
????暖宫粥????
红枣+桂圆+莲子+枸杞+红糖
????功效：改善宫寒、缓解痛经
????补血粥????
红豆+花生+黑米+红枣+红糖
????功效：补气养血、滋阴润燥
????生发粥????
黑豆+黑米+黑芝麻+百合+薏仁+核桃+红糖
????功效：防脱养发、补肾乌发
????养颜粥????
银耳+百合+桂圆+红枣+冰糖
????功效：美容养颜、美白抗衰
????养胃粥????
糯米+红枣+黑米+桂圆+枸杞
????功效：养胃消脂、暖胃健脾
