律师回答

调岗降薪本质是对你与单位之间劳动合同的变更，按照《劳动合同法》规定，变更劳动合同应当采用书面形式，没有书面文件去打官司都可能因为证据不足而被驳回。其次，如你不愿意接受调岗降薪的，应尽量保持在原工作岗位工作，并拿好证据立即去劳动监察投诉或申请劳动仲裁。劳动者朋友在接到公司调岗降薪的命令后，应及时请假去劳动监察投诉，并做好投诉登记或者直接委托律师去申请劳动仲裁，鉴于申请劳动仲裁还需要收集证据准备材料，建议劳动者先去劳动监察投诉，有了投诉记录就不怕过一个月的异议期。

法律依据

《劳动争议调解仲裁法》第二条