用料
紫米 | 80克 |
赤豆 | 50克 |
此粥养心滋肾❗️暖胃护肝❗️一定要多喝的做法
大家看一下功效,紫米不是黑米哈,两种不同的米。多吃五谷杂粮好。
![](/uploads/22/5dfd877a66ca1.jpg)
紫米称重
![](/uploads/13/5dfd87772ec08.jpg)
赤豆称重放一个碗里
![](/uploads/43/5dfd87ba8e90f.jpg)
加清水浸泡三个小时以上。这样比较好煮。
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冲洗干净,倒入高压锅闷煮30分钟软烂即可
![](/uploads/46/5dfd8783bbc02.jpg)
成品
![](/uploads/26/5dfd8776461e5.jpg)
养心滋肾,暖胃护肝,宝宝们一定要记得多喝哟❗️
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紫米 | 80克 |
赤豆 | 50克 |
大家看一下功效,紫米不是黑米哈,两种不同的米。多吃五谷杂粮好。
紫米称重
赤豆称重放一个碗里
加清水浸泡三个小时以上。这样比较好煮。
冲洗干净,倒入高压锅闷煮30分钟软烂即可
成品
养心滋肾,暖胃护肝,宝宝们一定要记得多喝哟❗️