很多人在假期的时候都特别喜欢去野外游玩，但是如果没有提前了解旅游意外安全小知识，就很容易在游玩的过程中被毒虫叮咬。野外被蜈蚣蛰后应该吃什么食物?下面情缘阅读网小编就给大家详细介绍一下。

1、保持乐观愉快的情绪。长期出现精神紧张、焦虑、烦燥、悲观等情绪，会使大脑皮质兴奋和抑制过程的平衡失调，所以需要保持愉快的心情。

2、生活节制注意休息、劳逸结合，生活有序，保持乐观、积极、向上的生活态度对预防疾病有很大的帮助。做到茶饭有规律，生存起居有常、不过度劳累、心境开朗，养成良好的生活习惯。

3、合理膳食可多摄入一些高纤维素以及新鲜的蔬菜和水果，营养均衡，包括蛋白质、糖、脂肪、维生素、微量元素和膳食纤维等必需的营养素，荤素搭配，食物品种多元化，充分发挥食物间营养物质的互补作用。

4、尽量少吃辛辣、腌制、熏制食品，比如，葱姜蒜、韭菜，海鲜、鸡、蛋类、猪头肉、竹笋、芥菜、南瓜、菠菜等。除了这些食物之外，其他食物没有什么借口。

温馨提醒：

蜈蚣是一种含有剧毒的动物，尤其在野外蜈蚣的数量会非常多。户外旅游遭毒虫叮咬如何急救?一定要保持平和的心态并及时采取急救，只有这样才能够减少身体的痛苦。

责任编辑:何显抢