登山是一项户外不可或缺且老少皆宜的运动。不远数百里找寻一处自己喜欢的山，有的去野炊，有的去徒步，有的……非常之受人喜欢。不过，登山是一项有生命危险的运动，需要严肃认真地对待。疏忽对待、或侥幸心理，都意味着灾难。

登山注意事项一、进行高山攀登之前，应该具备：

足够的户外生活经验，适应这种需要自行解决各种生活细节的运动方式。要对高海拔的人体适应性，有个初步了解。熟悉使用登山所需的必要装备，包括衣着、背负、宿营装备、防护用品、辅助器械等。平和的心态，登得多高，都要安全回到地面。

登山注意事项二、初次攀登高山，主要是取得高海拔攀登的体验。

避免攀登海拔高于6500米的山峰。避免攀登有技术操作要求的山峰。寻找相关的正规攀登报告认真阅读，而不是以旁人的直观感受为依据进行判断。

登山注意事项三、在确定合适山峰、寻找合格登山服务机构的同时，还需自行更多地了解高山的各种潜在危险，包括：高山病、恶劣气候、冰雪岩石行进等。同时，了解自己的基本身体状况，有心、脑、血管、肺等方面疾病的人，不宜登高山。健康人，也需要提前进行体能训练。

登山注意事项四、在前三条的基础之上，你可以在尽量有保障的前提下，尝试第一次高山攀登。进山后，首先要取得良好的高山适应，建议买一个指压式血氧仪（两、三百）带着，血氧低于70，就要准备下撤。适应好之后，听从合格向导的安排，逐渐攀登。若遇到恶劣天气，要及时终止。

登山注意事项、刚开始高山攀登，切忌“浪漫主义”、“功利主义”和“装逼情怀”！登山的魅力和危险均在于细节——雪山上，撒尿也会死人，忘记擦防晒唇膏都会出事…讲究大了去了。不论登顶与否，从初次攀登中切实了解自己是否适合这种运动，尤为重要。然后，再决定，是终止，还是循序渐进地提高。

总之，登山运动需要严肃认真地对待。“永远不轻视任何一座山”、“做好准备才出发”。

责任编辑:黄淑蓉