西路长寿村的老人为什么延年益寿

2020年06月30日02:17:40

西路长寿村的老人为什么延年益寿呢?“合理膳食,适量运动,戒烟限酒,心理平衡”。这是我国著名健康学教授洪昭光先生的健康学说。绍兴县湖塘街道西路村是远近闻名的“长寿村”。据统计,该村目前共1298人,70岁以上的老人就有116人,60至70岁的老人有115人,我们那天进村,健康老人随处可见。西路人健康长寿的原因,与洪教授倡导的健康理念不谋而合。

先说合理膳食。

西路村家家种菜。据村里的老农介绍,这里种的蔬菜从不用化肥,全部是用农家肥种植。此外,山里出产的竹笋、杨梅、桃子等蔬菜、水果全部是清洁无污染的绿色食品,对健康长寿颇有裨益。

再说适量运动。

西路村尽管没有像城市一样的运动健身设施,但适当的体力劳动也一样能使人强身健体。年轻人下班后到田间地头走一走,到山上掘一担竹笋,挑一担肥,出一身汗。老人们天天到山上去走一走,到蔬菜地锄草,到竹园松土,给果树施肥,也是乐在其中。村里七八十岁的老人还都能挑上百斤重的担子并且健步如飞。经常劳动,不但强健了身体,也有丰收的喜悦。

说到心理平衡,全村人世代居住在一起,茶余饭后老人们就经常在一起聊聊天、串串门,有什么事大家互相之间都有照应,有什么不顺心的事也就在闲聊中付之一笑。

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责任编辑:张小付