现在越来越多的老人都得了冠心病，生活中一定要注意，尤其是在热浪袭人的仲夏季节，下面来看看冠心病人怎样安全度过炎热夏季吧？

一、晨起一杯水，日尿一千五(毫升)

清晨醒来时，是全天血液最浓缩的时候，一杯温水淡茶，十分有利血液循环。老年人或心脑血管病人血黏度偏高，夏天出汗多，要特别注意补充水分。一般来说，只要每天有1500毫升左右尿量，就表示体内水分充足。如果尿又少又黄，则表示需补充水分。前年初夏，京城突然连日高温，脑血栓、心肌梗塞病人便接踵而来。

二、顺应生物钟，三个半小时(活动休息)

大量流行病学研究表明：晨6时至11时是心脑血管病全天发病的高峰，有人称之为“魔鬼时间”。因此病人应防止过分活动。傍晚时分是心血管功能最稳定时间，可以适当增加运动量。对一般人，保持早晨散步半小时，晚上活动半小时，中午午睡半小时的规律，对心脏健康十分有益。午睡半小时，可使血压及心率曲线出现一个低谷。午睡的人冠心病发病率可减少1/3。

三、勿豪饮冰啤，防诱发心梗

试验证明：饮一大杯冰水，可使正常人心电图立即出现缺血性改变。冠心病人尤应注意不能豪饮各种冰凉饮料，因为食道及胃底位置与心脏的后下壁相毗邻，很容易诱发心脏猝变。一位31岁男性，从早上工作到下午一时半，又累又渴，一瓶半冰啤下肚，半小时后，突发上腹痛，大汗，经确诊为急性下壁心肌梗塞。

四、防止腰带渐长

“腰带越长，寿命越短”，这句古老的谚语包含着深刻的真理。如果说肥胖是衰老象征的话，那么可以直截了当地说：腹部肥胖是疾病的象征。夏天是减肥的好季节，登高临水，素食布衣，清清淡淡，七八分饱。近来科学家提出减肥新概念：饭前喝汤，苗条健康；饭后喝汤，越喝越胖。饭前喝汤，通过抑制脑干食欲中枢的兴奋性，使食量自动减少。从我国南、北方人对喝汤的不同习惯和不同结果，也已为这新观念作了注释。

五、心静自然凉，心态最重要

环境高温时，肌体为了散热，心跳加快，循环加速，心肌耗氧增多，对冠心病不利。天热时，心情一定不能烦躁，要以宁静的心情进行“心理降温”。心情宁静了，交感神经张力就会下降。血压、心率、代谢、体温也随之下降，人体有强大的适应环境的能力，不论外界环境怎样，只要心理平衡，心态宁静，就能起到极为显著的稳定和调节作用。

情缘阅读网小编为大家整理的关于冠心病人怎样安全度过炎热夏季的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于老人安全方面的知识，感兴趣的可以继续关注，可以让老人更健康长寿。

责任编辑:张小付