红豆和红枣都是补血佳品，红豆还可以祛湿，枸杞有养中益气，补血养颜。核桃则有补气养血、润燥化痰、温肺润肠、散肿消毒等功能。

以下食谱我做的三人份，各位厨娘根据自己需求适当增减哈

用料  

红枣	15颗（我用的枣比较小个）
枸杞	一小把
红豆	50克
核桃	2个
燕麦	一勺

红豆红枣枸杞豆浆（美容养颜补血祛湿，营养早餐）的做法  

红豆提前泡一晚，红枣去核，我是头一晚把东西准备好，第二天起来直接放入豆浆机打，红枣本身很甜，我没加糖

我打的比较稠，喜欢稀一点可以多加点水

来两块面包➕1个水果，一杯豆浆，营养早餐

我没有过滤，直接倒出来喝的，甜甜的很细腻