选择一项适合自己的运动，是非常重要的，要兼具自己的爱好，同时也要考虑到自己的身体条件。乒乓球是老少皆宜的好运动，在日常生活中的普及率也很广，老人打乒乓球的好处很多，什么样的老人适合打乒乓球呢?情缘阅读网和大家看看吧。

想提高脑力的老人

打乒乓球比赛时，双方运用的战术更是多种多样，而乒乓球区别于其他球类的特点之一是个人独立作战，这就更能锻炼一个人的思想、作风、意志、毅力和聪明智慧。

乒乓球爱好者都有这样的体会，在紧张的工作和学习之余，挥拍打一阵乒乓球后出一身大汗，有一种特有的惬意感，随之而来的是振奋的精神和旺盛的精力，第二天工作起来有一种身轻脑清的感觉。因此，乒乓球这一特点更适合白领阶层，整天呆在办公室，需要精神高度集中的中、老年脑力劳动者。

有老年痴呆的老人

在所有球类运动项目中，乒乓球的速度是最快的，由于球体小而轻，攻防转换迅速，它要求运动员必须在最短的时间内(一般不超过半秒钟)，即对变化着的来球做出准确的判断和反应，迅速移动脚步，或搓或削，或打或拉，挥拍将球打过去。这种讲技术、讲战术、动脑筋的特点能很好地锻炼老年人的反应能力，锻炼人脑对周围事物的灵敏性。所以，打乒乓球可以预防老年人脑痴呆，延缓老年人脑动脉硬化，保持良好的思维记忆力。

以上两种老人很适合打乒乓球，多学习老人健身安全小知识，掌握正确的打球方法，注意老人健身安全，保护自己的健康。

责任编辑:慕丹萍