常说说“笑一笑，十年少，愁一愁，白了头”，好的心态是维持人的生理机能正常的前提，老年人更应该保持一个好的心态。我们来看看老人心态好对健康有什么好处!

1、心态好有助于长寿

叶问的儿子叶准虽已92岁高龄，但精神抖擞、中气十足，至今仍到处教拳授徒。咏春拳真的那么厉害能够强身健体?还是叶准另有长寿之道呢?

“我就是个普通的糟老头。”叶准这样评价自己，“只是身体没有很严重的疾病，行得食得，一个人世界各地到处走。”叶准坦言，自己也想过健康怎样得来的，“不一定是功夫，从小就爱好很多运动，到中年的时候喜欢爬山，晚年开始教功夫”。叶准透露，自己不喝酒，但喜欢抽烟，烟头烧烟丝的那种;吃的方面，就是吃自己中意的，什么都吃，但不会过量，喜欢就多吃一点，为了看足球比赛，也常熬夜。

“饮食和运动对我来说，反倒并不那么重要。”叶准说，“最重要的是心情，如果说其他为45%，那心态就是55%。”直到最近这20年，叶准才真正做到不会轻易生气，不会被人激怒。“人是感情动物，现在我每去一个地方做一件事，首先考虑，会不会有人激怒我，使我生气的，我就不去，会让我生气的人，我不会去见。”叶准说。

2、好心态可以辅助治疗疾病

在中央1台播出的《寻宝》节目里有一位老人，肿瘤已经全身转移，医生告诉他只可以活一个月，回家做点自己想做的事，之后老人开始玩收藏。这个爱好之前一直得不到家人的支持，因而老人也就没有坚持去做。老人在玩收藏时，每天心情都非常好，丝毫没有为自身的绝症而悲观绝望。然而奇迹出现了，一个月、两个月、一年过去了，老人还活着，现在这位老人已经痊愈了。治愈的原因就在于他的心态。

所以，要想健康长寿就要从“心”开始：遇事想开，忧愁抛开，烦恼解开——健康长寿自然来。如何调整老人心态呢?老人应该将退休生活视为另一种绚丽人生的开始，重新安排自己的工作、学习和生活，做到老有所为、老有所学、老有所乐。更多老人心理健康小知识，请关注情缘阅读网。

责任编辑:李美善