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大量的临床医学和研究资料证实，晚餐经常进食荤食者比经常进食素食者血脂要高３～４倍。而患高血脂、高血压者，如果晚餐经常进食荤食，等于火上加油，使病情加重或恶化。因此高血脂老人应当多吃“素食”！下面就一起随情缘阅读网小编来了解一下吧。人类大约有２／３以上的致病因素同膳食不当有关。越来越多的科研成果表明，...

失眠的现象对我们的影响是很大的，长期失眠的患者会受到很大的折磨，特别是到了老年阶段就更容易出现失眠了，老年人是不是都会感觉睡眠的质量不好了呢，躺在床上总是难以入睡，翻来覆去的很是难受，长期的失眠对老年人的身体健康也会有很大的影响，那么老人失眠怎么办呢?下面，小编就来重点介绍一下有关老年人长期失眠如何...

在现在糖尿病病情加重和发生并发症较多的季节，糖尿病病人更应增强自我保健意识。下面我们一起来看看糖尿病患者的一日三餐食谱。糖尿病人日常食谱与正常人的饮食没有太大的差别，但要有一定的规律性，不能像正常人吃饭那样随意，要控制主食，如米、面及其他淀粉类食物，忌食糖、糕点等。饮食疗法不是一劳永逸的事，需要天天...

出汗是件很正常的事情，但是对于老年人，出汗过多却不是件好事，老人出现异常出汗的话，一定要警惕。对老年人来说，体温失衡，肺腑失调，出汗会异常，这时候我们首先要排除是否因为疾病导致出汗。那么老年人出虚汗怎么办呢?下面就跟着情缘阅读网小编一起来看一下吧! 老年人出虚汗怎么办虚汗多属于气虚不固,治疗上宜补虚...

有调查发现，多数老人都会有腰痛问题发生。专家提示导致老人腰痛的原因有很多，例如床品不舒适、腰部有病症等等。那么，老人腰痛该如何护理呢?接下来，小编我就从日常护理和饮食调理两方面，盘点了一些针对老人腰痛问题的调理方案，老人可以用这些方法来防治腰痛。老人腰痛怎么办呢？床不要太软有的老人经常背部酸痛，可查...

古往今来，好像没有哪朝哪代是不喝酒的，这说明我们的生活一直离不开美酒的陪伴，那么在喝酒的时候有没有什么禁忌，现在我们就一块来看看。 一忌：饮酒过量，造成醉酒。 二忌：一饮而尽、过猛过快，这样易增加血液中酒精的浓度，加深醉酒程度。 三忌：空腹饮酒，这样不仅直接刺激消化道粘膜，带来危害，还可...

根据老年人的体质特点生理特点，在饮食方面应遵循的原则是减少热量的供给，采用易消化的食物，进行适当的体力活动以维持适宜体重，注意水分的供给及膳食纤维摄入，少摄入糖和盐，多吃高蛋白食品，蔬菜和水果等。正常老年人营养摄入量是多少呢？就让情缘阅读网的小编和你一起去了解一下吧！正常老年人营养摄入量是多少（一）...

每次看别人表演跆拳道时总是羡慕不已，我们应如何训练跆拳道呢?老人练跆拳道的时候如何保护自己的呢?情缘阅读网和大家看看。练习跆拳道不仅可以提高身体素质，也能很好的达到缓解压力的作用。现代社会中年人的生活压力、工作压力、社会压力都在逐渐增加。虽然人类的文明在逐渐进步，但是经常从事办公室工作，没有劳动没有...

百岁老人杨光朝眼睛看不见，心里却阳光，爱讲故事好吃抄手喜欢运动。虽是孤寡老人，日子却过得不寂寞，下面来看看百岁孤老是怎样保健养生的吧？1、讲故事、聊天都是很健康的生活方式，一方面在与人交流中，活跃了思维；另一方面回忆自己最得意的往事，又愉悦了心情。作为老年人，始终保持精神上的愉悦，对长寿很重要。2、...

由于老龄化社会的到来，在社会上有越来越多的老人，老人在消费市场上占的份额越来越大，而gps拐杖则是以老人为主要消费人群的商品，那么，老人gps拐杖什么牌子的好?gps拐杖有哪些种类?常见老年防丢用品使用方法有什么呢?一起和情缘阅读网看看吧。 康德牌子的一般具有重量轻、强度高、可折叠、防滑性好等诸...