一周不重复养生豆浆！女生内调外养变美神器
????今天分享一周早餐豆浆食谱，简单快手，营养美味，经常喝豆浆可以抗衰老哦，女生喝它有美容养颜的功效。集美们，一起喝起来吧！
https://www.qyfgj.cn/recipe/105829710/（九蒸九晒黑芝麻丸：补肾、防脱、生发、通便）
https://www.qyfgj.cn/recipe/105850557/（三蒸三晒芝麻丸：祛湿、消肿、减肥、健脾）
https://www.qyfgj.cn/recipe/105874528/（五红丸：姨妈暗红、量少、不准时、痛经、补气血）
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https://www.qyfgj.cn/recipe/105850557/（三蒸三晒芝麻丸：祛湿、消肿、减肥、健脾）
https://www.qyfgj.cn/recipe/105874528/（五红丸：姨妈暗红、量少、不准时、痛经、补气血）
用料
| 黄豆 | 10克 |
| 黑豆 | 10克 |
| 黑芝麻 | 5克 |
| 黑米 | 5克 |
一周不重复养生豆浆！女生内调外养变美神器的做法
黑豆黑芝麻黑米豆浆—养发防脱
????食材：黑豆10g，黑芝麻5g，黑米5g；黄豆10g，水250ml
✅功效：乌发润发，可防止头发干枯，发量少的女生一周喝2-3次，对生发有效。
红枣花生豆浆—补血养颜
????食材：去核红枣2颗，花生10g，黄豆15g，水250ml
✅功效：补血益气，经期量少，气血虚的女生一周喝2-3次
红枣黑米豆浆—暖宫驱寒
????食材：去核红枣2颗，红豆5g，黑米5g；黄豆15g，水250ml
✅功效：暖宫驱寒，可以缓解经期疼痛。
莲子百合豆浆—安神助眠
????食材：干百合5g，莲子5g，黄豆20g，水250ml
✅功效：滋阴润燥，养心安神，适合睡眠质量不好，失眠多梦的人群。
绿豆薏米豆浆—控油祛痘
????食材：薏米5g，绿豆10g，黄豆15g，水250ml
✅功效：降火，控油祛痘
小米燕麦豆浆—减脂瘦身
????食材：燕麦5g，红豆10g，黄豆15g，水250ml
✅功效：清肠排毒，瘦身消肿
美好的一天从豆浆开始，每天一杯，一起喝出好气色。
快快动手做起来吧集美们，有不懂都可以问莫姐哟，定会知无不言。
