今天给大家整理了一下我早餐豆浆一周不重复的破壁机营养健康养生早餐食谱。????不仅营养丰富 还能美容养颜????
❤️用破壁机制作下面食谱，可以不泡豆，但是如果想口感更好，因人而异，可以建议泡一下。
此篇食谱文章纯分享，如有冒犯，请联系作者删除，谢谢大家喜欢！
如果懒得每天打，可以吃丸子。功效一样好，方便携带
https://www.qyfgj.cn/recipe/104544866/（九蒸九晒芝麻丸，补肾，防脱，生发，通便）
https://www.qyfgj.cn/recipe/104634692/（五红丸，最适合女人吃的一款丸子，补气血神器，治疗姨妈暗红等一切问题）
https://www.qyfgj.cn/recipe/104643841/三蒸三晒祛湿丸（祛湿，健脾，减肥，消肿）
https://www.qyfgj.cn/recipe/105820959/助眠丸【失眠，入睡困难，睡不着】
❤️用破壁机制作下面食谱，可以不泡豆，但是如果想口感更好，因人而异，可以建议泡一下。
此篇食谱文章纯分享，如有冒犯，请联系作者删除，谢谢大家喜欢！
如果懒得每天打，可以吃丸子。功效一样好，方便携带
https://www.qyfgj.cn/recipe/104544866/（九蒸九晒芝麻丸，补肾，防脱，生发，通便）
https://www.qyfgj.cn/recipe/104634692/（五红丸，最适合女人吃的一款丸子，补气血神器，治疗姨妈暗红等一切问题）
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https://www.qyfgj.cn/recipe/105820959/助眠丸【失眠，入睡困难，睡不着】
用料
| 燕麦 | 20克 |
| 小米 | 20克 |
| 黄豆 | 20克 |
每天不一样❗破壁机豆浆的做法
小米燕麦豆浆
食材：燕麦20g 小米20g 黄豆20g
功效：减脂瘦身 健脾养胃
做法：将黄豆和燕麦浸泡8小时以上（ 可以浸泡隔夜）然后将小米和泡好的黄豆燕麦加500ml水放入破壁机里面，选择“豆浆”功能即可
薏米红豆黄豆浆
食材：薏米20g 红豆20g 黄豆20g
功效：祛湿补气 美白皮肤
做法：将薏米、红豆、黄豆隔夜提前浸泡8小时以上 加入500ml的水到破壁机里面然后选择“豆浆”功能即可
双色豆浆
食材：红豆30g 红枣4颗 黄豆30g
功效：补气养血 活血暖宫 美容养颜
做法：将黄豆红豆隔夜提前浸泡8小时以上 然后加入500ml的水加入破壁机选择“豆浆”功能即可
黑米黑豆黄豆红枣羹
食材：黑米20g 黑豆20g 黄豆20g 红枣4颗
功效：养贤补肝 美容养颜 乌黑养发
做法：将黑米黑豆黄豆红枣分别浸泡8小时以上 然后加入500ml清水到破壁机选择“豆浆”功能即可
莲子银耳绿豆羹
食材：莲子20g 银耳20g 绿豆30g
功效：清热解毒 滋阴清火 夏日必喝
做法：将莲子 银耳提前泡好 然后加入500ml进去破壁机选择“豆浆”功能即可
黄豆核桃花生红枣羹
食材：黄豆30 核桃4粒 红枣4颗 花生20g
功效：补血益气 健脑益智
做法：将黄豆花生????隔夜提前浸泡8小时以上 然后加入500ml的清水到破壁机然后选择“豆浆”功能即可
