“吃花生要连红皮一起吃”,花生外面那层薄薄的红衣对人体有很多好处,已经为很多人所熟知。但有些人在吃花生时,将花生衣丢弃,这是很可惜的。
花生是全世界公认的健康食品,在我国花生被认为是“十大长寿食品”之一。中医认为花生的功效是调和脾胃,补血止血,降压降脂。
其中“补血止血”的作用主要就是花生外那层红衣的功劳。
花生是全世界公认的健康食品,在我国花生被认为是“十大长寿食品”之一。中医认为花生的功效是调和脾胃,补血止血,降压降脂。
其中“补血止血”的作用主要就是花生外那层红衣的功劳。
用料
红衣花生 | 2杯(豆浆机配) |
纯净水 | 1升 |
冰糖 | 适量 |
红衣花生乳(用豆浆机DIY口味正宗的花生牛奶)的做法
2杯花生洗净后,用1升纯净水泡2小时。
把泡好的花生连水一起倒入豆浆机,按自己喜好加入掰成小块的冰糖,选“五谷”功能即可。
用滤网过筛至少三次以上,直到可滤出的花生渣很少的时候即可饮用其乳浆。冷藏之后风味更佳。
如果不嫌麻烦,还可以先把花生用烤箱低温烘焙至半熟状态(我是用预热到130度烤了10分钟的),没有烤箱用铁锅炒至皮微裂亦可(闻到花生被炒香的味道立马收火,千万别炒过了呀!)。然后再按1~3的步骤进行制作,这样就能享受到真正花生牛奶的美味啦!大家都一起来试试吧,别忘记来交作业和写好评哦~