黑米豆浆有补肾、益精血、润肠燥、开胃益中、健脾暖肝、明目活血、滋润皮肤、延缓衰老等功效,黑米也是一种蛋白质高、维生素及纤维素含量丰富的食品,具有滋阴补肾、明目聪耳的功效,适用于治疗肺燥咳嗽、食欲不振、脾胃虚弱等症。
用料
黑米 | 20克 |
黄豆 | 20克 |
水 | 500ml |
冰糖 | 10克 |
黑米豆浆的做法
黄豆提前浸泡,到少4小时以上
黑米洗净浸泡片刻
浸泡过的黑米加入破壁料理机中
依次加入黄豆,适量的清水
选择豆浆功能,按开启键即可。
静待30分钟左右,豆浆就做好啦
撇去浮沫,加入适量的糖调味
常喝豆浆,养颜美容哦