减脂鸡肉丸子

2020年08月15日20:30:09
减肥的小伙伴可能都没少吃鸡胸肉,但是煮啊煎的都吃腻了,那不妨尝试一下这种做法哦!一次做好两周的量分装冻好,提前一晚放冷藏就可以吃了~

用料  

鸡胸肉2块
胡萝卜2根
香菇8朵
鸡蛋4个
黑胡椒粉半勺
一勺
料酒一勺

减脂鸡肉丸子的做法  

将鸡胸肉、胡萝卜、香菇分别切小块后放入绞肉机打碎。不要打太碎,打成酱酱就不好吃了。

将打碎的主材料加入鸡蛋、胡椒粉、料酒、盐,顺时针搅拌上劲。

烧一锅开水,将上劲的肉菜泥打成丸子下锅煮熟。浮起来后再煮两分钟即可。锅中可加入适量料酒去腥。

当天就做了番茄鸡肉丸汤~好喝^_^