减肥的小伙伴可能都没少吃鸡胸肉,但是煮啊煎的都吃腻了,那不妨尝试一下这种做法哦!一次做好两周的量分装冻好,提前一晚放冷藏就可以吃了~
用料
鸡胸肉 | 2块 |
胡萝卜 | 2根 |
香菇 | 8朵 |
鸡蛋 | 4个 |
黑胡椒粉 | 半勺 |
盐 | 一勺 |
料酒 | 一勺 |
减脂鸡肉丸子的做法
将鸡胸肉、胡萝卜、香菇分别切小块后放入绞肉机打碎。不要打太碎,打成酱酱就不好吃了。
将打碎的主材料加入鸡蛋、胡椒粉、料酒、盐,顺时针搅拌上劲。
烧一锅开水,将上劲的肉菜泥打成丸子下锅煮熟。浮起来后再煮两分钟即可。锅中可加入适量料酒去腥。
当天就做了番茄鸡肉丸汤~好喝^_^