????失眠，又被称为“睡眠障碍”
按照发生病因可以分为“原发性”和“继发性”两类失眠。
【继发性】失眠是由于躯体疾病，精神障碍等引起的失眠，又被称为【共病性失眠】。继发性失眠，还可能因为药物滥用引起。
现实中比较多见的是【原发性】失眠，原发性失眠的患者比较常见的症状表现，首先表现在精神障碍，因为睡眠有效睡眠时间减少，患者出现记忆力下降，注意力下降，工作能力也下降。
从而会出现焦虑、抑郁的情绪，同时因为焦虑和抑郁，对睡眠给予过大的希望，又会对睡眠产生恐惧思想，如此会形成恶性循环。除了精神障碍以外，失眠适合还可能会引起心血管系统、消化系统、运动系统疾病，还有可能会出现免疫功能低下和内分泌系统疾病。
????接触到【助眠丸】是因为我家小老太，经常睡不好，睡不着，睡得晚醒得早，然后白天又没有精神，也打瞌睡，因为小老太要每天5点多就要起来给我蒸晒芝麻，看着好心疼，于是吃了两个月助眠丸，睡眠明显改善了一些，睡得比之前沉了，现在能多睡两个小时，人都精神了很多！今天把助眠丸步骤告诉大家哈！
https://www.qyfgj.cn/recipe/105820965/(最女人吃的丸子，补气血肾气，治疗姨妈一切问题)
https://www.qyfgj.cn/recipe/105817098/(祛湿，健脾，减肥)
https://www.qyfgj.cn/recipe/105792700/(补肾，防脱，生发，通便）
按照发生病因可以分为“原发性”和“继发性”两类失眠。
【继发性】失眠是由于躯体疾病，精神障碍等引起的失眠，又被称为【共病性失眠】。继发性失眠，还可能因为药物滥用引起。
现实中比较多见的是【原发性】失眠，原发性失眠的患者比较常见的症状表现，首先表现在精神障碍，因为睡眠有效睡眠时间减少，患者出现记忆力下降，注意力下降，工作能力也下降。
从而会出现焦虑、抑郁的情绪，同时因为焦虑和抑郁，对睡眠给予过大的希望，又会对睡眠产生恐惧思想，如此会形成恶性循环。除了精神障碍以外，失眠适合还可能会引起心血管系统、消化系统、运动系统疾病，还有可能会出现免疫功能低下和内分泌系统疾病。
????接触到【助眠丸】是因为我家小老太，经常睡不好，睡不着，睡得晚醒得早，然后白天又没有精神，也打瞌睡，因为小老太要每天5点多就要起来给我蒸晒芝麻，看着好心疼，于是吃了两个月助眠丸，睡眠明显改善了一些，睡得比之前沉了，现在能多睡两个小时，人都精神了很多！今天把助眠丸步骤告诉大家哈！
https://www.qyfgj.cn/recipe/105820965/(最女人吃的丸子，补气血肾气，治疗姨妈一切问题)
https://www.qyfgj.cn/recipe/105817098/(祛湿，健脾，减肥)
https://www.qyfgj.cn/recipe/105792700/(补肾，防脱，生发，通便）
用料
| 酸枣仁 | 150克 |
| 桑葚干 | 300克 |
| 茯苓 | 80克 |
| 百合 | 50克 |
| 桂圆 | 40克 |
| 土蜂蜜 | 180克 |
助眠丸【睡不着，睡眠质量差，专攻失眠！！】的做法
????先来一张全家福吧~
大家记住啊，以上的材料都是要干的，桑葚干是yao店买的，所以不用清洗，桂圆肉如果大家不想剥就直接买桂圆肉，都是一样的哈~
这是酸枣。把它剥开里面就是酸枣仁啦~
大家在选择酸枣的时候一定要谨慎哈，有些看来像酸枣，实际是不能拿来食用的！????
好的酸枣仁是呈红棕色或者浅褐色的，看起来很饱满的！再强调一遍，一定要买对！如果放在一起不一定能辨别得出，因为有些食材不能食用！
酸枣仁记得炒一下哈，一定要小火????
也不要走开哈，因为一不留神就糊了????
如果能听到噼里啪啦的声音就差不多好了OK
炒好后到达粉环节啦！我用的是中药打粉机，如果大家有破壁机也是可以的，只要能打碎就可以啦。酸枣仁可以跟茯苓，百合一起打，因为都是比较硬的，这样打起来口感也也会比较细腻~????
然后桑葚➕桂圆肉一起，这两个家伙打出来比较黏，所以要放一起打
练蜂蜜，蜂蜜是一个好家伙。蜂蜜恋过就是天然的防腐剂，而且可以润肠通便。助眠丸的蜂蜜没有那么严格，放入锅中小火起泡泡就可以了！
蜂蜜练好了，然后将它倒入打好的粉磨中
搓成团，10克一颗
然后用锡纸包住，助眠丸就完成啦！大家如果工作生活比较忙碌需要帮忙➕ mj77746
如果➕不了也可以扫下面的????????????
OK
