用料  

燕麦能量棒 一根就管饱，能量超级加倍的做法  

称取150g燕麦，平铺放到烤盘内

烤箱上下火160度烘烤8分钟左右

再称取120g的混合坚果，40g的蔓越莓干，都切成碎碎

取一锅，称取10g白糖、40g麦芽糖、40g蜂蜜和40g黄油后，开小火，加热至沸腾

取烤好的燕麦片，与混合坚果混合

趁热倒入糖浆，用刮刀不停翻拌，至倒糖液都均匀裹匀

再将其倒入到事先已经铺好了油纸的烤盘中，整形压实

烤箱上下火160度，烘烤18分钟，表面出现焦糖色即可

等候燕麦棒冷却，切成长条即可食用

小贴士