低卡美味，飘香四溢的燕麦牛奶鸡蛋羹，早餐补齐一天所需的蛋白质、膳食纤维、优质脂肪。
活力满满的一天从高颜值的营养早餐开始吧。
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用料
| 鸡蛋 | 2个 |
| 纯牛奶 | 250克 |
| 香蕉 | 1根 |
| 燕麦 | 30～100克 |
| 坚果 | 20克 |
| 红枣 | 5颗 |
| 黑芝麻 | 5克 |
| 糖（或代糖） | 5～20克 |
【烤箱版】燕麦牛奶鸡蛋羹｜健康•早餐的做法
燕麦提前一晚用牛奶泡好。
打入两个鸡蛋，
香蕉切半，一半用勺子压碎混入，搅拌均匀。
另一半切成薄片，放在表面。
撒上喜欢的坚果、红枣、黑芝麻等。
喜欢甜的可以加一点糖，减脂的宝宝还是建议加代糖。
烤箱上下火190℃预热5分钟。
放入备好的食材，烤15～30分钟，时间视个人口感偏好定。喜欢硬一点可酌情加时。
家里没有烤箱的可用微波炉替代。
出箱。满屋子都是牛奶鸡蛋的香气。
元气满满的一天从元气早餐开始～～
