大多宝宝都超爱吃火腿肠，我也经常买一些进口的鱼肠、肉肠给孩子吃，不过说实话还是会有点质疑这些食品的质量。

火腿肠的营养主要看你选用的肉类，蛋白质和矿物质营养元素是最多的，如果选择红肉（猪肉、牛肉）制作，对预防宝宝缺钙、缺锌、缺铁有着非常重要的帮助！         
          添加の小要领
●食材中加了一个蛋清，所以建议宝宝12个月大时再添加，如果10个月的宝宝已经添加全蛋了，那也可以吃无盐无酱油的火腿肠了。

●这款火腿肠的口感是非常细腻的，比较容易咀嚼和消化。配餐时我们可以单独切几片给宝宝吃，也可以用来煮面条或煮汤

用料  

蛋清	1个
里脊肉	200g
玉米淀粉	5g

宝宝版火腿肠的做法  

1：里脊肉清洗干净后切成小块，放入辅食机中打成泥。
PS：搅拌时不要加水哦。

2：猪肉中加入一个蛋清、5克淀粉和少许宝宝酱油，顺时针搅拌肉泥，明显感觉筷子搅不太动了就可以啦。
PS：可以加入适量葱花和香菇粉去腥提味，味道更赞哦。

3：将肉泥放入裱花袋中，没有裱花袋的妈妈也可以用厚一点的保鲜袋

4：底部剪开一个手指那么粗的口子。

5：这里我们要用到锡箔纸，锡箔纸可以网上或超市购买。将肉泥挤在锡箔纸上，用保鲜袋挤肉的话要慢慢挤，否则袋子容易破。
PS：肉泥不要挤得太多，锡箔纸的两边要留点空隙，看上图中的红色标注。

6：挤好后慢慢地卷起来，卷的时候稍微压实一点。

7：接下来就是像拧糖果一样的拧住两端。

8：全部包好后放入冰箱冷冻1小时

9：冷冻后直接上锅蒸，大火煮开后转中火蒸30分钟

10：蒸好后取出，冷却至不烫手，要吃多少撕开多少，剩余的放入冰箱保存。

1：切成薄片就可以给宝宝吃啦

小贴士

1-这个火腿肠可以冷冻保存10天，冷藏保存5天，但一定要蒸熟后保存哦，这样可以减少细菌滋生。冷冻保存的火腿肠要吃时，要提前一天放到冷藏柜解冻，解冻后加热一下再给宝宝吃。