银耳，薏米，百合，南瓜，大米，打出来的南瓜羹丝滑又香甜！南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素，能促进钙、磷元素的吸收，而且自身香甜不用加糖，可以起到降血脂、降血糖、清热解毒、补中益气、保护胃黏膜的功效，老人小孩都非常适合吃，女士常用还可以使皮肤变得细腻白皙……早上一碗南瓜羹再配几个烤红薯，满满一天好心情！

用料  

南瓜	100克
银耳	小半朵
大米	20克
百合	5～10克
薏米	20克
牛奶	适量

南瓜银耳羹的做法  

准备材料，南瓜切成1厘米左右的小方块洗净，银耳用冷水浸泡15分钟左右后撕成小块，薏米和百合用冷水浸泡几个小时（我就直接浸泡了一夜），大米洗净

把所有材料一起扔进破壁机

米糊模式
容量选择600或800

18分钟，这个时间正好去洗脸刷牙

根据个人喜好加入适量牛奶搅拌均匀，丝滑香甜美味又营养的南瓜银耳羹就做好了！