生酮~黑巧咖啡蛋糕

2020年09月21日04:43:46
寒冷的天气,最适合吃点巧克力了,不管你喜不喜欢,反正巧克力蛋糕是我的最爱。
材料很简单,没有面粉,用杏仁粉和代糖,低碳水生酮宝宝吃起来一点负担都没有。
注意:为了减少碳水,用的巧克力可可浓度高,所以巧克力蛋糕比较苦。不喜欢苦的可以用可可含量低的,那么碳水就会升高。也可以稍微减少点巧克力,用80g巧克力+20g奶油。
菜谱里还给出另一个解决方案,去掉咖啡,加入奶油,放更多的代糖,根据口味自己调节吧!

用料  

黑巧73%100克
鸡蛋4个
咖啡粉(怕苦可以不加)2克
杏仁粉100克
黄油50克
甜菊糖适量

生酮~黑巧咖啡蛋糕的做法  

准备好原材料

黑巧克力和黄油隔水加热融化,搅拌均匀

咖啡加20毫升水融化,怕苦可以不加,直接改成20毫升牛奶或者淡奶油。

将咖啡(怕苦的用20毫升牛奶或者淡奶油)倒入黑巧黄油混合物,搅拌均匀。

趁热加入甜菊糖,搅拌均匀。每个牌子的代糖甜度不同,每个人的口味也不同,所以根据自己的口味加。因为我用了73%的黑巧,比较苦,所以我加了三小包。如果你的巧克力更苦或者喜欢吃甜,你可以多加点。

分离蛋黄蛋清,这里一定注意用两个蛋黄,四个蛋清。

将蛋黄加入黑巧糊里,搅拌均匀。

加入杏仁粉,搅拌均匀。一定注意之前的每一步都要搅拌均匀,这时候杏仁粉才能搅拌均匀。

蛋清加入柠檬汁去腥。烤箱170度预热。

将蛋清打发到小尖角的程度。

取1/3的蛋清和黑巧杏仁粉糊混合,不要担心消泡,这部分蛋清就是用来牺牲的,所以一定要混合均匀。

将混合好的杏仁粉糊倒入剩下的蛋清里,快速翻拌均匀。这时候就注意不要消泡了。

将蛋糕糊倒入六寸模具,模具底部垫上油纸。

烤箱170度,烘烤30分钟烤出来有点开裂,所以时间可以长一点,温度再低一点。150度,50分钟应该会好一些。烤箱温度仅供参考,因为每个人的烤箱脾气不同,

烤好的蛋糕正面有些开裂。

再来一张底部非常漂亮。倒扣在烤架上晾凉。

切开以后组织细腻,而且发的很高,和普通蛋糕的口感没什么区别。这款蛋糕偏苦,不喜欢苦味的降低巧克力含量。

苦苦的蛋糕配一杯甜甜的香蕉味脂排舞,满足了味蕾,满足了身体,还会更瘦更美。

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小贴士