现在的上班一族，每天忙碌的工作、竞争的压力、繁杂的工作量，常常会让人产生闷闷不乐的情绪和沉重的压力。如果没有有效的得到舒缓，长期堆积在身体里，很容易造成失眠、健忘、头疼、肌肉痛等“慢性疲劳综合症”。所以怎样消除疲劳，减轻压力很重要。
平常的生活里我们可以多吃一些抗氧化和滋补的食品，还可以用简单有效的茶饮缓解一天的紧张和压力，把不愉快和挫败感统统抛在脑后。预防身心疲劳就从现在开始！
玫瑰香茶
玫瑰香茶里的玫瑰花可以安神、帮助睡眠。熏衣草可以镇定情绪，缓解抑郁症状。那我们就用一杯香茶试着让心情舒畅吧！

用料  

柠檬片	1片
玫瑰茶	7克
绿茶	少许
熏衣草	5克
蜂蜜	少许

玫瑰香茶的做法  

将所有茶料放茶壶里，用开水冲泡20分钟

茶水稍凉时放蜂蜜即可

可续水继续冲泡至无味

小贴士