爱养生的姐妹一定要看哦~四季都能喝的神仙饮品，比奶茶还好喝哦~
喜欢的话可以收藏，也可以给我留言，看到都会回复~
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平时没有时间做的朋友也可以做丸子吃，在我的主页有详细教程：
https://www.qyfgj.cn/recipe/105889246/ （五红丸：最适合女人吃的丸子，补气血神器，治疗姨妈暗红等一切问题）
https://www.qyfgj.cn/recipe/105879641/ (九蒸九晒芝麻丸：补肾，防脱，生发，通便)
https://www.qyfgj.cn/recipe/105851477/ (助眠丸：安神助眠，适合难以入眠、睡眠浅、失眠多梦人群)
https://www.qyfgj.cn/recipe/105848731/ （三蒸三晒祛湿丸：祛湿，健脾，减肥，消肿)
https://www.qyfgj.cn/recipe/105876190/ (玉灵膏：补血养气第一方，适合体弱，神疲体倦，心悸怔忡，血虚失眠，精神不足人群)
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用料
| 百合 | 15克 |
| 红豆 | 30克 |
| 绿豆 | 30克 |
四季养生豆浆，营养健康又好喝！的做法
????????百合红豆绿豆浆
????????食材：百合+红豆+绿豆
百合具有养心安神的效果，对心悸有一定改善作用，红豆能补心，有强化心脏功能的作用!
????????三黑豆浆
????????食材：黑豆+黑米+黑芝麻
黑色食物具有养肾补肾的作用，而且对生发养发也很友好，我之前有段时间脱发特别严重，我就在那个位置坐一会，地上就会掉很多的头发，后来就会经常喝这个三黑豆浆，脱发很快就改善了， 发质都好了很多!
????????红枣糯米黑豆浆
????????食材：红枣+黑豆+糯米
红枣能补益中气，温补脾胃，糯米含有很丰富的营养物质，可以健脾暖胃，滋阴润肺哦~
????????百合莲子绿豆浆
????????食材：百合+莲子+绿豆
绿豆可以清热，对肺热，肺燥可以起到改善作用，莲子呢，有滋阴润肺的作用，这两个搭配适合在秋季食用，虽然现在有些天气还很热，但是已经立秋了很久了，宝宝们可以安排起来啦~
????????红豆小米糊
????????食材：红豆+小米+核桃：
红豆能清热祛湿，消肿解毒、清心除烦、补血安神；
小米可健胃消食，辅助治疗脾胃虚热等症。这款米糊具有滋阴养血的功能，可调养虚弱的体质
????????红枣花生大米糊
????????食材：花生+大米+红枣
花生可以滋阴润肺、健脑益智，红枣可以补气养血、健脾养胃，二者搭配食用可以滋养五脏、补脾胃。这款米糊可作为早餐食用，补益效果很好。像我就是脾胃比较脆弱的人，坚持喝了一段时间来养胃，效果还蛮不错!
