每天一杯营养养生豆米浆,不同搭配喝一周不重样!
大家都知道吃五谷杂粮有益身体健康,今天分享六款养生豆浆给大家,美容补血又养胃,越喝越年轻。
喜欢的话可以收藏,也可以给我留言,看到都会回复~
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平时没有时间做的朋友也可以做丸子吃,在我的主页有详细教程:
https://www.qyfgj.cn/recipe/105889246/ (五红丸:最适合女人吃的丸子,补气血神器,治疗姨妈暗红等一切问题)
https://www.qyfgj.cn/recipe/105879641/ (九蒸九晒芝麻丸:补肾,防脱,生发,通便)
https://www.qyfgj.cn/recipe/105851477/ (助眠丸:安神助眠,适合难以入眠、睡眠浅、失眠多梦人群)
https://www.qyfgj.cn/recipe/105848731/ (三蒸三晒祛湿丸:祛湿,健脾,减肥,消肿)
https://www.qyfgj.cn/recipe/105876190/ (玉灵膏:补血养气第一方,适合体弱,神疲体倦,心悸怔忡,血虚失眠,精神不足人群)
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用料
黑豆 | 20克 |
黑米 | 20克 |
黑芝麻 | 20克 |
黄豆 | 30克 |
六款适合秋季喝的豆浆!一周养生不重样的做法
三黑豆浆
功效:乌黑秀发,防固脱发
食材:黑豆20克,黑米20克,黑芝麻20克,黄豆30克
绿豆百合豆浆
功效:清热去火,安神助眠
食材:百合10克,黄豆30克,莲子10克,绿豆20克
红豆红枣豆浆
功效:补血养胃,补血养颜
食材:黄豆30克,枸杞10克,红枣3颗,红豆25克
小米薏仁豆浆
功效:健脾和胃,补益虚损
食材.黄豆30克,小米20克,薏仁20克,莲子8-10颗
燕麦红枣豆浆
功效:养血补虚,降血脂
食材:黄豆40克,燕麦20克,红枣4颗,糯米20克