我们原本就是
一边保温杯泡枸杞一边喝冰饮的矛盾体

用料  

冰块	8-10块
低脂牛奶	150g
浓缩咖啡	30g

健身党也爱的夏天必备懒人冰拿铁（无糖低脂，附无意式咖啡机替代做法）的做法  

原材料全家福，150g低脂牛奶、10块冰块、一份（约30g）意式浓缩咖啡

意式咖啡机萃取约30g浓缩咖啡

10块冰块放入杯中，养生派和贪凉派自行调整冰块用量

倒入低脂牛奶，可以不用太精确，目测牛奶漫过大部分冰块就可以，图片中杯子容量是330ml，漫过冰块的份量大约150g，这个比例配一份意式浓缩对我来说口味刚好

倒入30g咖啡，太简单，没有什么要注意的

咖啡逐渐与牛奶融合

搅拌一下加速融合，开喝，是不是很简单

早餐醒脑、下午茶放松都可以

小贴士

1、没有意式咖啡机的小伙伴，可以用5g速溶黑咖啡粉或者一颗三顿半加25g水制作咖啡液代替；
2、非减脂小伙伴可以将牛奶换成全脂牛奶，奶香更浓郁；
3、嗜甜的小伙伴请在热咖啡中加糖以便融化；