早餐不知道吃啥了，挑战一下10分钟完成的吐司盒子！

真的太方便了！色彩丰富超好吃，减脂无负担！那么就给大家分享一下，这个可爱的方子叭！


????时间：10分钟
????份量：1人份
????难度：⭐

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用料  

吐司	1条
鸡蛋	1个
牛奶	20克
蟹柳	3条
西红柿	2片
黄瓜	半条

减脂早餐吐司盒子Toast Box的做法  

1️⃣准备全部材料。

黄瓜切丝、番茄切片，吐司建议用那种金枕吐司，四四方方的更好处理。

2️⃣吐司切成三段，取两头的来做盒子。中间的，可以做三明治（查看往期菜谱????万能三明治公式www.qyfgj.cn/recipe/104052569/）

3️⃣敲一个鸡蛋，倒入牛奶，加1/4勺盐，用筷子搅匀。

4️⃣蟹柳撕碎，丢进蛋液里。

5️⃣平底锅抹一点点油，倒入蛋液，小火1分钟左右凝固，用锅铲翻动几下，最后撒点黑胡椒。

6️⃣吐司中间挖洞，注意不要挖穿。往盒子里依次塞入番茄片、蟹柳滑蛋、黄瓜丝，就可以开啃啦。

小贴士

????增加三款私人推荐的盒子搭配
紫薯+肉松+芝士片
牛油果+虾仁+芝士片