用料
| 银鳕鱼段 | 1块 |
| 黄油 | 10克 |
| 黑胡椒 | 一点点 |
| 盐 | 一点点 |
| 葱姜蒜粉 | 一点点 |
| 柠檬 | 一小瓣 |
| 蔬菜 | 适量 |
宝宝最爱的银鳕鱼～～做法简单的做法
准备食材，今天家里蔬菜只有芦笋和西兰花了，平时还会用一点胡萝卜，银鳕鱼洗干净去鳞，吸干水分，均匀涂抹上黑胡椒盐和葱姜蒜粉腌30分钟
锅了加热黄油，调制中小火
放入银鳕鱼煎3分钟，然后翻面再煎3分钟就可以装盘子了，不要来回翻会碎掉
出盘挤上点柠檬汁就可以吃了
我家宝宝3岁半多可以都吃完，意面吃一半
宝宝最爱的银鳕鱼～～做法简单
| 银鳕鱼段 | 1块 |
| 黄油 | 10克 |
| 黑胡椒 | 一点点 |
| 盐 | 一点点 |
| 葱姜蒜粉 | 一点点 |
| 柠檬 | 一小瓣 |
| 蔬菜 | 适量 |
准备食材，今天家里蔬菜只有芦笋和西兰花了，平时还会用一点胡萝卜，银鳕鱼洗干净去鳞，吸干水分，均匀涂抹上黑胡椒盐和葱姜蒜粉腌30分钟
锅了加热黄油，调制中小火
放入银鳕鱼煎3分钟，然后翻面再煎3分钟就可以装盘子了，不要来回翻会碎掉
出盘挤上点柠檬汁就可以吃了
我家宝宝3岁半多可以都吃完，意面吃一半