放了了很多种蔬菜,所以名字不知道起什么好了……超级简单的,我做的没有盐,大家也可根据自己宝宝情况添加。
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用料
三文鱼 | 小块 |
番茄 | 1个 |
西兰花 | 3朵 |
洋葱 | 少量 |
熟米饭 | 少许 |
核桃油 | 3滴 |
黑芝麻 | 点缀,可不放 |
宝宝辅食-番茄三文鱼蔬菜烩饭的做法
准备食材,三文鱼、洋葱、西红柿、西兰花全部切小丁,我当时有一块牛肉,所以也一起切碎放进去了,也可以不放。(西兰花要先焯水,西红柿要去皮)
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点几滴核桃油,先把洋葱倒入锅中翻炒,炒出香味后依次放入西红柿、三文鱼、米饭,再翻炒。
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炒的差不多倒入一小碗饮用水,小火,在锅中咕嘟,同时放入西兰花丁,继续翻炒。最后大火收汁,不要收太干了,留一点汤汁才好吃。
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出锅撒一点黑芝麻,香喷喷,味道很鲜,太好吃了!
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